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那么,*的日常护理该做哪些呢?下面专~家就为您详细介绍一下。


1、首先**应多做运动,通过积极锻炼、减去多余的体重,可以减少静脉负担,***。


2、**应避免长期站或坐,应常让脚做抬高,放下运动,或可能的话小走一番。


3、**需保持正常体重不能超重,因过重会使腿部静脉负担增加。


4、**应养成每日穿弹X袜运动腿部一小时之习惯,如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。


5、**应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉循环。


  **大概需要多少钱的?【冬天手脚凉该怎么办呢?】.勤运动:边快步走边甩手、原地跳跃等运动方式都可以;.饮食:坚果类核桃仁、芝麻、松子等,蔬菜类韭菜、胡萝卜、甘蓝菜等都可选择;.多泡手泡脚:如果热水泡效果不好,可以尝试加一些姜。愿你度过一个温暖又舒适的冬天!

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