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至亲爱的顾客:

为了让您不白花钱,为了让您有一个好的身体,纤梧桐咨询微信:add396你必须要做到以下几点:

想瘦首先多喝水,每天不限量喝水,小口小口喝,最少3000毫升,因为水份需要参与zhi肪的燃烧和代谢! 

早餐:先喝一杯温开水,要吃点儿含蛋白质高的食物,增加饱腹感,增肌减脂,比如:煮一个鸡蛋,或者一杯牛奶+1块儿全麦面包,素包子,豆浆,水果!(八分饱)粥少喝,粥里都是淀粉!

午餐:面食摄入量要减少,炒菜分成几小份,放到一个盘子里,定量吃,不要吃很多,拒绝吃油炸的,油腻的,烧烤,碳酸饮料,腌制的,糕点类的食物!想减的快,晚餐:不喝粥,不吃主食,吃黄瓜西红柿,白心火龙果,猕猴桃,吃一种,7点结束!纤梧桐咨询微信:add396

不要说不吃饭也会瘦,有的人即使不吃饭,湿气重,肠胃不好,内分mi紊乱,代谢慢,不吃饭也会胖!通过合理科学饮食,减少身体zhi肪摄入量,配合贴纤梧桐祛湿气,调li肠胃,调li内分mi紊乱,排出毒素,增加zhi肪酶,提高zhi肪代谢量,达到健康shou身目的!

现在三高都是从胖上引起的,所以请您一定要配合我们合理饮食,坚持贴纤梧桐,让自己有一个健康的身体!纤梧桐咨询微信:add396

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